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化疗期间及以后的护理

假日节约能源-癌症治疗和疲劳

问题:在过去的六个月里,我一直是一个积极接受癌症治疗的人。我发现我的思想仍然非常活跃和积极,但我的身体累了。随着假期的临近,我想知道您是否可以推荐一些节能技术,使我仍然能够充分参与,并将癌症治疗带来的疲劳影响降到最低。

答:你所描述的感觉完全正常。当你完成你的治疗,你的能量可能会恢复,相关的疲劳可能会消失。与此同时,以下是一些建议,可以帮助你在癌症治疗期间最大限度地活动,同时保存能量:

  • 大多数癌症治疗是周期性的。也就是说,有时你会感到疲劳,有时你会感觉好些。如果你已经接受了几个月的癌症治疗,我猜这些时间是可以预测的。当你感觉更好的时候,把你的精力集中在活动上。
  • 如果你有礼物要买,考虑去没有商品目录的商店或网上购物。大多数商品的价格都很多样。这将避免交通、人群和在购物中心“搜索”的长时间步行。
  • 把你希望完成的事情列出来。确保每个条目都是一个单一的任务(如做馅饼),而不是多个任务(如做晚餐)。这样,任务可以在短时间内完成,而不是需要一整天,疲劳也就不那么常见了。
  • 如果你想烘焙,可以考虑举办一个饼干派对。每个客人都带了一种曲奇的面团(已经做好了)。烘焙的时候,你可以坐下来参观。然后你把饼干分给每个人,这样就实现了“即时多样性”。
  • 考虑用礼品袋代替包装纸。包装过程更省力。
  • 当癌症治疗对你影响最大的时候,寻求并接受帮助。大多数人都很乐意帮忙。他们只是需要指导。
  • 如果你需要小睡一下。不要把自己逼得太紧。
  • 早期开始。你面对的时间越多,你感受到的压力就越少,你就能完成更多的事情。
  • 设置优先级。决定哪些事件/活动对你来说是最重要的。把参与限制在你实际能做的事情上。

如果你需要休息,也可以在你觉得可以的时候休息。最重要的是享受你所做的一切,这将减轻癌症治疗带来的疲劳。

注意:我们强烈建议您与您的健康护理专业人员谈论您的具体医疗条件和治疗。本网站包含的信息旨在提供帮助和教育,但不能替代医疗建议。

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